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年前突击减肥餐,我保证,ta是最好吃的减肥餐了!

产后瘦身 绿瘦减肥网 2个月前 (11-16) 1731次浏览 0个评论 扫描二维码


很真实,昨天晚上我上称的时候发现自己已经 110+了,身高不方便透露,反正自觉已经是个正方形的墩儿形人了。

 

这咋还没到过年呢就开始放纵了?!

 

痛定思痛,为了迎接过年期间已经可以预见的发胖,这两天就先稍微瘦两斤准备一下吧。

 

现在这大冬天的肯定是不能吃沙拉,会闹肚子,越吃越冷…..所以最好是暖呼呼的,吃完会有幸福感的减肥餐~

 

热乎乎的汤,或者口味丰富不清汤寡水的最好!

 

要满足:吃完暖暖的有幸福感、低卡越吃越瘦、方便好做,这三个要点,是靴微微有点苛刻。

 

但是我是谁啊!

 

今天的主角食材:魔芋丝~~

 

特别好买,无论是菜市场还是网购都可以。而且魔芋本身没什么热量也没什么味道,是一块极为优秀的背景板,只要调味好,就绝对不会难吃。

 

这次,我就打算用魔芋丝来做两道春节前的突击减肥餐!一道汤菜一道炒菜,满足日常不同需求。

 

那话不多说,我们走起!




1、白菜魔芋炖冻豆腐

 

极具北方粗犷气息的一道菜!

 

北方人过冬餐桌上的 C 位必须留给白菜炖豆腐,家家户户都会做。

 

白菜炖豆腐自带温暖加成,白菜清甜润泽,带着整个菜汤都是甜丝丝的,豆腐咕嘟咕嘟煮出蜂窝,每一个洞洞里都藏着热气和温暖,加一把魔芋丝进去,管饱还不长胖~  

 

这一碗吃下去微微冒汗,舒坦!

 

灵魂三部曲:

 

1、锅烧薄油下蒜末炒香,把小白菜丢进去炒软。

2、下冻豆腐和魔芋丝,倒入热水咕嘟咕嘟咕嘟。

3、老抽生抽盐简单调味出锅开吃啦~

 

说实话迷之有一种关东煮的感觉…..有点像是白菜炖冻豆腐+关东煮的结合版哈哈哈哈哈哈。

 

食材准备:魔芋丝、冻豆腐、小白菜、葱花、蒜沫

 


step1:热锅下油煸香蒜沫,放入小白菜炒软。


       

step2:锅内倒入冻豆腐和魔芋丝,倒入热水,水没过食材即可。



step3:锅内加入一勺生抽一勺老抽,大火烧开后转中小火咕嘟咕嘟 5 分钟。



出锅前根据个人口味加入适量食盐调味。



低脂美味的白菜冻豆腐魔芋丝就完成啦


             


更简单的做法是直接丢一块浓汤宝或者是方便面调料进去煮,也超好吃。


尤其是冻豆腐,吸饱汤汁,一咬会滋出来,哇,澎湃的豆制品香气,虽然烫嘴但是超过瘾。


年前突击减肥餐,我保证,ta是最好吃的减肥餐了!


酱油汤底真是最近超爱,吃起来有一种关东煮的感觉,跟魔芋丝的口感真实超配!


喝起来酱香带着一点蔬菜和豆腐的清甜,简单的味道也有丰富的层次。

 

要是再加一块白萝卜或者一颗卤蛋进去,好吃得哇哇叫!


年前突击减肥餐,我保证,ta是最好吃的减肥餐了!


年前突击减肥餐,我保证,ta是最好吃的减肥餐了!


我连汤都可以喝的干干净净!


年前突击减肥餐,我保证,ta是最好吃的减肥餐了!


 2、青菜火腿老干妈炒魔芋丝


跟街边脏摊的炒河粉味道一毛一样!


甚至因为加了灵魂老干妈,而更加浓郁好吃。谁说减肥只能吃水煮菜和清淡的沙拉,这份炒粉既能满足味觉,又不长胖!

 

一句话总结:魔芋丝煮熟之后备用,把火腿和蔬菜炒到断生,再把魔芋丝倒进去一起炒,加入调味料,重点是灵魂酱料老干妈,炒匀出锅!

 

食材准备:火腿、小青菜、老干妈(必备)、魔芋丝、葱花、蒜沫


年前突击减肥餐,我保证,ta是最好吃的减肥餐了!


step1:清水煮开放魔芋丝煮 6min 左右然后捞出过凉备用。


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step2:热锅下油倒入蒜沫煸香,将小青菜和萝卜丝下锅翻炒。


年前突击减肥餐,我保证,ta是最好吃的减肥餐了!


step3:青菜炒断生后加入火腿片和魔芋丝继续翻炒


年前突击减肥餐,我保证,ta是最好吃的减肥餐了!


step4:接着加一勺生抽,适量老抽,适量蚝油和一勺老干妈。



翻炒均匀后出锅!




哇,完全就是炒粉啊!根本不像是减肥餐清汤寡水的味道,太丰富了吧!


一勺老干妈进去,减肥餐瞬间就升华了!!

 

这个你们一定要试试,绝对是最不痛苦的减肥方法了,如果天天吃ta能瘦,我愿意!


             


今天也是吃的饱饱的一天哟,拜拜!

 

小重磅:

 

维他无糖豆奶

价格:59.8 元/箱

 

今天的小重磅也走这种健康低卡的风格好惹~

 

给你们种草一个维他家的这个豆奶吧,说真的作为豆奶狂热爱好者,几乎只要是超市里能买到的豆奶我都尝了一个遍,最后还是觉得,维他家的豆奶无论是从味道、香气、浓稠程度上来说,都是最令人愉悦的。

       


维他家的豆奶喝起来特别清爽,不会像别家一样故意做的很浓稠,喝起来黏糊糊的。而且维他家的豆奶完全没有豆腥味,豆子本身的味道也是香浓的刚刚好。

 

现在除了无糖款,买回家全家都能喝。五十多块钱一箱 24 盒,其实是比 16 盒的小箱实惠的。特别适合过节送礼或者自己家囤货。


购买链接:¥91iD10lnsZx¥



最后留言告诉我,

你家过冬的时候必吃的一道菜是什么?


昨天有神马好吃的:(点击文字或图片直达)



不到 10 块钱,能在 tb 上买到什么好吃哒:4 块钱的小麻花、9.9 的小蛋糕、5 块钱的点心面、真的点开就是赚到!



我用 195 元的空气炸锅解锁了:比 KFC 好吃的蛋挞、黄油蒜香面包干、手抓香肠饼~所以说!神物啊!



四家神奇的美食店!可以分别买到奶茶店同款原料、桂花茶和水果茶、巨下饭的土特产萝卜干,还有水果和蔬菜一起屯!



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