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44岁的赵薇自爆减肥方法,1个月狂瘦20斤,方法其实很简单

减肥瘦身 绿瘦减肥网 2个月前 (11-17) 1461次浏览 0个评论 扫描二维码

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近日,有媒体拍到了赵薇现身于某活动的一组照片,要知道赵薇今年已经 42 岁了,可照片中的她一款摩卡色的发型十分凸显气色,长发配上空气刘海,这样的发型是很减龄的,搭配一抹红唇,这样的赵薇实在是太惊艳了,说她 18 岁我都信!

照片中赵薇一身杏色的衬衫披上一款宫延风的长款大衣,下身搭上同色系的高腰西装裤,看上去魅力十足!身材还是那么的完美!  


明明不久前还被网友们吐槽变成了又胖又丑的大妈,没想到短短的一个月时间居然狂瘦了 20 多斤,之所以瘦那么快,赵薇表示自己性子急,等不来慢慢瘦,所以干脆一步到位!方法其实很简单,无非就是“管住嘴,迈开腿”,合理的饮食和适度的运动,才是最健康,也最有效的减肥方式。轻妞在这里给大家准备了一份减肥食谱,保证让你不饿不累的减肥成功,希望能够帮到你~      


一周营养减肥食谱安排表

  一周营养减肥食谱:第一天

  早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果

  中餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤

  晚餐:蔬菜火锅

  一周营养减肥食谱:第二天

  早餐:海鲜粥、芭乐

  中餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤

  晚餐:夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤

  一周营养减肥食谱:第三天

  早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子

  中餐:番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

  晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤

  一周营养减肥食谱:第四天

  早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉

  中餐:素水饺、什锦蛋花汤

  晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤

  一周营养减肥食谱:第五天

  早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个

  中餐:汤饺、淋酱豆干

  晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤

  一周营养减肥食谱:第六天

  早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

  中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

  晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤

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