• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏【绿瘦减肥网】吧

减肥期间,能敞开肚子吃的“三种食物”,每天吃一次,越吃越瘦!

瘦身食谱 绿瘦减肥网 2个月前 (11-25) 585次浏览 0个评论 扫描二维码

“长得胖不胖,就看主食吃得多不多”这个说法,还真是有点道理的。按咱们天朝人的习惯,主食一般有两种:“米饭和面粉”,一种是淀粉超多,一种则是碳水化合物多,吃多了都很容易致胖。但也不是所有的主食,都容易致胖。减肥期间,能敞开肚子吃的有“三种食物”,每天吃一次,越吃越瘦!




1.燕麦粥


燕麦粥这东西,就跟榴莲一样,爱吃的人很爱,不爱吃的人,连碰都爱碰。虽然它的减肥效果很好,但是用它减肥的人并不多。虽如此,在减肥圈中,它的减肥效果是数一数二的,每天吃一次,的确能越吃越瘦!



2. 蒸红薯


蒸红薯也就是地瓜了,也是减肥圈中很有效的减肥食物,富含的膳食纤维颇多,有很强的饱腹感。每天吃一次,可以促进排毒,促进肠胃消化,尽管敞开肚子吃,减肥效果也很强!



3. 糙米饭


糙米饭其实也是我们平常吃的米粒,不过区别在于它没有经过处理,内层的粗纤维和糠蜡保留完好,烹煮的时候也需要较长的时间。它的粗纤维会比白米粒丰富很多,能长时间饱腹,起到减少热量的作用!

上面三种食物,就是减肥期间能敞开肚子吃,每天吃一次,能越吃越瘦,大家记下了嘛!

免责声明文章均来自网络新闻以及各位网友的奇思妙想,版权当属原作者,我们绝对尊重,若有侵犯版权等问题, 请及时指出并联系我们删除;若未标明来源,敬请谅解




绿瘦减肥网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:减肥期间,能敞开肚子吃的“三种食物”,每天吃一次,越吃越瘦!
喜欢 (0)
[sp91@qq.com]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址